Gårdagens rörelse (23/6-2013)

Igår började jag dagen med en tre km lång joggingtur. Jag  sprang upp till elljusspåret, sprang 1 km i spåret och sprang sedan tillbaka. Jag  slog rekord och sprang i genomsnitt en minut snabbare per kilometer MashAllah. När jag kom hem körde jag 15 minuter plankor, puh! Idag har jag 15 minuter kvar, om jag ska klara plankutmaningen inshallah.

Gårdagens planka: 15 minuter

Totalt: 35 minuter

Advertisements

One thought on “Gårdagens rörelse (23/6-2013)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s