De senaste dagarna

Salam

I onsdags kväll var jag som sagt var bortbjuden på middag, eller kvällsmat.. eller vad man ska kalla det 😉 Våfflor stod på menyn och det kan väl aldrig bli fel? Sällskapet var som vanligt helt suveränt också. Vi pratade, spelade spel m.m. Tiden gick fort som vanligt SubhanAllah och vi hade väldigt svårt att avbryta våra samtal – som vanligt det också 😉

Torsdagen ägnades till att ta tag i tvätthögen. Jag tvättade allt jag kom åt, haha. Sängkläder, sofföverdrag m.m. Det enda som jag inte hann med var gardinerna som jag också vill tvätta en omgång. Det får bli nästa gång jag tvättar inshallah. Jag ser semestern delvis som en stund att ta det lugnt och delvis som ett sätt att komma ikapp delar i livet. Städningen är en av dessa delar…
På eftermiddagen tog jag en liten paus från allt vad tvätt hette och åkte hem till min kära mamma. Hon har också semester så jag vill passa på att umgås så mycket som möjligt med henne. Hon bjöd på glass och kaffe, nomnomnom. Hon var också snäll och hjälpte mig att lägga upp min nya kjol, så nu kan jag ha den när vi åker till Göteborg på måndag inshallah.
När jag kom hem hade jag tänkt att ge mig ut och springa, men regnet hängde i luften så jag tog det säkra före det osäkra och gick till gymmet. Jag har absolut inget emot att springa i regn om det duggar, då är det bara skönt. Det som jag INTE vill springa i är spöregn. Så gymmet fick det bli och där blev det ett distansrekord. Fyra kilometer utan att gå, vilket kanske inte låter så långt för en del men för mig är det så. Jag har ju varit med på Vårruset som är fem kilometer, men då har det blivit lite promenader emellanåt. Alhamdulillah det är så skönt att se utvecklingen och att gå från att  inte kunna springa alls långt utan att stanna till att springa flera kilometer känns jätteskönt. Jag hoppas att ni inte ser det här som skryt – det är inte så jag vill att det ska framställas. Jag vill inspirera er till att utvecklas och försöka nå nya mål, även om det verkar svårt till en början.

Igår var det målning som stod på schemat. Pappa hämtade mig på förmiddagen och sedan var det dags att sätta igång. Jag står på markplan och målar bräder som sedan ska upp på ytterväggen. Det var många bräder som skulle målas och det kändes i mina axlar och delvis i armarna att det är rörelser jag inte är van. Det gjorde lite ont, men idag känns det bättre Alhamdulillah.
När jag kom hem på eftermiddagen så ringde jag till min mamma och bjöd hit henne på fika. Som sagt var, man får passa på när vi båda är lediga. Så mamma och Mollie var här i en dryg timme. Resten av kvällen ägnade jag åt att plocka in tvätt och småplocka lite i hemmet. När maken kom hem blev det lite mat och choklad (åh vad jag är nyttig nu.. eller inte 😛 ) Sedan var det faktiskt dags att sova.

Idag fastar jag och inshallah gör jag jag det imorgon också. När jag fastar försöker jag hålla ner på aktiviteterna. Jag har inte planerat något mer än att vara hemma. Det kommer inshallah bli en del koranläsning, lyssnande på föreläsningar m.m.
Vad har ni planerat? 🙂

 

Advertisements

Grå tröttdag

Salam

Idag är jag lite trött och det beror nog delvis på för lite sömn, delvis på att det är så grått väder. Det blev sent igår då vi kollade lite på olika hotell. Vi tänker inshallah ta en liten minisemester nästa vecka. Det känns välbehövligt för oss att komma i några dagar. Särskilt för min man som jobbar mycket mer än vad jag gör och inte har en förmån att ha sommarlov.
En del av tröttheten kan också bero på att jag blev väckt imorse. Telefonen ringde för att jag hade fått ett paket från Mango. Jag har försökt tänka att det ska vara löst sittande och att det helst ska vara tyger av naturliga material. Jag är mycket nöjd med det som fanns i paketet. Det enda som jag behöver göra är att lägga upp en av kjolarna jag beställde. Jag brukar kunna lösa att kjolarna är för långa genom att dra upp dem så långt som möjligt, men denna kjol åkte bara ner.. och jag som var rädd att den skulle vara för trång 😛

Under gårdagen hjälpte jag som sagt var pappa att måla. Han ska sätta upp nya brädor på ena husväggen, så jag stod på marknivå och målade bräder istället för att klättra på stegar. Det var “lagom” väder, inte för varmt men heller inget regn. Att jag blev bjuden på pannkakor och senare även kaffe var inte så dumt det heller 🙂
På kvällen visste jag inte vad jag skulle hitta på.  Då kom jag på att makens kusin antagligen skulle gå till gymmet, så jag tänkte att jag kunde joina. Mycket riktigt skulle hon dit. Jag körde lite CT som uppvärmning och sedan blev det ett benpass med diverse olika maskiner. Jag avslutade med ca 1,5 km rodd, medan jag väntade på H’s kusin att bli färdig med sin konditionsträning 🙂

Idag var det inget målarväder, så jag och pappa bestämde oss för att åka till Karlstad. Jag hade bara tänkt följa med som sällskap, men det blev lite budgetshopping för mig. Först köpte jag ett par sjalar på Lager 157. Pappa skulle sedan till Siba och då parkerade vi vid Skopunkten. Jag tyckte att det var hög tid att byta ut mina vita, söndertvättade tygskor mot ett par svarta. Så jag köpte ett par till mig och ett par snygga (vita) till min man. Nu kanske man kan gå ut utan att skämmas för det man har på fötterna 😉 Vita skor är inte ultimat för någon som inte tänker på var hon går, haha.
Efter shoppingen bjöd snälla pappa på mat och sedan åkte vi hem. Nu sitter jag här med en kaffekopp och försöker att piggna till lite. Det verkar hjälpa Alhamdulillah. Ikväll är jag bjuden på middag, men innan dess så boorde jag nog plocka lite här hemma. Vi får se hur det går med energinivån 😉

Jag hoppas ni är vid god hälsa

Gårdagens rörelse (24/6)

Igår blev det en träningspass på gymmet med fokus på på överkropp. Egentligen hade jag “bara” tänkt köra mage och rygg, men det finns så lite maskiner för det – så det blev lite skuldror och så också. Egentligen så borde jag väl använda mig av lite fria vikter och min egen kropp också, men det får vänta tills jag har större fokus på styrketräningen. Nu är det konditionen som är det jag satsar mest på 🙂

Idag blir det inshallah målning av pappas hus som blir min rörelse för dagen 😉

Gårdagens rörelse (23/6-2013)

Igår började jag dagen med en tre km lång joggingtur. Jag  sprang upp till elljusspåret, sprang 1 km i spåret och sprang sedan tillbaka. Jag  slog rekord och sprang i genomsnitt en minut snabbare per kilometer MashAllah. När jag kom hem körde jag 15 minuter plankor, puh! Idag har jag 15 minuter kvar, om jag ska klara plankutmaningen inshallah.

Gårdagens planka: 15 minuter

Totalt: 35 minuter

Dagens rörelse (21/6-2013)

Idag har jag hunnit med åtta minuter plankande och det tror jag kommer att vara det enda plankande jag hinner idag. Det betyder att jag har en hel del minuter att ta igen i helgen.. men inshallah ska jag kämpa 😉
Om en timme eller två åker jag och maken till Göteborg. Det ska bli skönt att göra någonting ihop då det inte är ofta vi är lediga samtidigt 🙂

Dagens planka: 8 minuter

Totalt: 20 minuter

Gårdagens rörelse (19/6-2013)

Igår var jag och mamma till gymmet en sväng och jag körde enbart kondition. 25 minuter på löpbandet blev det. Plankorna gjorde jag senare på kvällen, då jag hade fullt upp att prata med svägerskan och leka med brorsdottern efter att jag hade gymmat färdigt. Förresten så blev det ju en promenad på ca 2,5 km dit också. Gårdagens plankande slutade på sex minuter och jag ligger efter, som vanligt 😛 Dessutom plankar jag inte idag eftersom jag fastar. Oh well, inshallah klarar jag det ändå.. om jag hittar tid till att planka imorgon när vi är bortresta.

 

Gårdagens planka: 6 minuter

Totalt: 12 minuter

Dagens rörelse 17/6-2013

Förutom en promenad i naturreservat i Dalsland (jag återkommer till detta inshallah) så har jag tagit en promenad med mammas vovve. Idag slutade det på 6,1 km. När jag kom hem hade jag tänkt testa mannens promenadband, men jag hade tänkt springa på det istället för att promenera. Det gick inget vidare alls. Jag behövde stanna för att knyta skorna och då nollställdes alla siffror och jag fick börja om från början igen ?! Det finns kanske någon inställning för det, men jag hittade den inte. Jag gav upp rätt fort och tog tag i veckans plankutmaning. Den här veckan ska 50 minuter samlas och idag samlade jag 6 minuter. Inshallah hinner jag planka mer fr.o.m onsdag då jag får det efterlängtade sommarlovet 🙂

 

Dagens planka: 6 minuter

Totalt: 6 minuter

Dagens rörelse 16/6-2013

Idag har jag inte haft något riktigt träningspass, men jag har iaf avslutat veckans plankutmaning Alhamdulillah. Nu väntar den sista veckan av plankutmaningen inshallah. Det ska bli spännande och se hur denna utmaning ser ut och om det finns någon möjlighet att jag klarar den 😉

Dagens plankande: 11 minuter

Totalt: 40 minuter

 

Dagens rörelse

Jag och mamma tog oss till gymmet och där var det TOMT Alhamdulillah. Det var riktigt skönt att ha hela gymmet för oss själva 😉 Det blev 20 minuter på löpbandet och 11 minuters plankande. Fixar jag 11 minuters plankande imorgon så har jag klarat plankutmaninen 2013.

 

Dagens planka: 11 minuter

Totalt: 29 minuter